Diane Andreassen
Veileder & Coach
Er du din egen verste kritiker?
Er du din egen verste kritiker?
Den stemmen i hodet ditt som stadig vurderer og kritiserer deg.
Som sier at du burde gjort mer, vært bedre eller hatt mer kontroll.
Over tid kan den gjøre deg usikker på deg selv og holde deg tilbake fra ting du egentlig ønsker.
Hos meg får du et trygt rom til å bygge selvtillit og indre trygghet.
Du trenger ikke ha alle svarene før du booker.
Trygt, uforpliktende og helt konfidensielt.
Kjenner du deg igjen
Kjenner du deg igjen?
Mange opplever at denne indre stemmen følger dem gjennom hverdagen.
Den kan gjøre deg mer usikker på egne valg og ta mye energi.
Kanskje har du merket at du har stått fast en stund, og at hverdagen ikke føles så god som du ønsker deg. Du vil gjerne videre, men vet ikke helt hvor du skal begynne.
Du utsetter beslutninger og egne ønsker
Du føler deg fastlåst og usikker på veien videre
Du savner energi til å gjøre det du egentlig ønsker
Du kjenner uro og sover dårlig selv om du er sliten
Du føler deg tom og savner mening i hverdagen
Du analyserer ofte det du har sagt eller gjort etterpå
Du sammenligner deg med andre og føler at du ikke helt strekker til
Du stopper deg selv før du prøver noe nytt
Du kjenner på dårlig samvittighet for ting du ikke får til
Du er mye strengere mot deg selv enn mot andre
Den indre kritikeren kan bli veldig slitsom
Den sier ting som:
“Dette var ikke bra nok.”
“De andre får det til bedre enn deg.”
“Du burde hatt mer kontroll.”
Når denne stemmen får mye plass, kan den gjøre at du:
– tviler mer på deg selv
– overtenker situasjoner
– holder deg tilbake fra ting du ønsker
Ikke fordi du ikke kan.
Men fordi du er redd for å gjøre feil.
Kanskje har du tenkt at det vil bli bedre med tiden. Men uten å ta grep vokser uroen, og det blir vanskeligere å finne tilbake til livsglede og klarhet.
Stresset tærer på både kroppen og humøret
Tankene blir tyngre når du aldri tar egne valg
Du begynner å tvile på om det du gjør betyr noe
Relasjoner blir påvirket når du ikke er i balanse
Drømmene blir liggende uoppfylt år etter år
En gratis samtale kan være første lille steg mot en ny retning. Du trenger ikke å forberede noe eller ha alle svarene, vi finner ut av det sammen.
Det trenger ikke fortsette slik.
En gratis samtale kan være første lille steg mot en ny retning.
Trygt, uforpliktende og helt konfidensielt.
Ingen forpliktelser – kun en prat for å se hva som er mulig.
Det trenger ikke være slik
Den indre kritikeren oppstår ofte fordi vi har lært å stille veldig høye krav til oss selv.
Men den stemmen er ikke hele sannheten om hvem du er.
Når du blir mer bevisst på hvordan den påvirker deg, kan du også begynne å møte deg selv på en annen måte.
Med mer forståelse.
Mer trygghet.
Og mindre indre press.
Hos meg får du et trygt rom til å stoppe opp, sortere tankene og finne tilbake til styrken din.
Jeg støtter deg i å se klart og ta valg som kjennes riktige for deg.
Kjenner du deg igjen
Dette får du i samtalen
I samtalen tar vi oss tid til å se nærmere på hvordan den indre kritikeren påvirker deg i hverdagen.
Vi utforsker tankene du går med, hvilke krav du stiller til deg selv, og hva som gjør at den indre stemmen får så mye plass.
Målet er ikke å løse alt der og da, men å få mer klarhet i hva som skjer, og hva du trenger videre.
Kanskje har du merket at du har stått fast en stund, og at hverdagen ikke føles så god som du ønsker deg. Du vil gjerne videre, men vet ikke helt hvor du skal begynne.
Du utsetter beslutninger og egne ønsker
Du føler deg fastlåst og usikker på veien videre
Du savner energi til å gjøre det du egentlig ønsker
Du kjenner uro og sover dårlig selv om du er sliten
Du føler deg tom og savner mening i hverdagen
bli mer bevisst hvordan den indre kritikeren påvirker deg
utforske kravene du stiller til deg selv
forstå hva som holder deg fast i mønsteret
få klarhet i hva som kan hjelpe deg videre
Andre kvinner forteller
Det kan være godt å høre hvordan andre har opplevd å få støtte.
Her deler noen av kvinnene jeg har jobbet med sine erfaringer.
Det kan være godt å høre hvordan andre har opplevd å få støtte i arbeidet med den indre kritikeren.
"Jeg tvilte mye på meg selv og sammenlignet meg ofte med andre.
Samtalene gjorde meg mer bevisst på hvordan den indre kritikeren påvirker meg.
Nå legger jeg merke til den – uten at den styrer meg like mye"
Kvinne, 42år
"Jeg har alltid vært veldig streng mot meg selv. Uansett hva jeg gjorde, føltes det som om det ikke var bra nok.
I samtalen fikk jeg en helt annen forståelse av hvor den stemmen kommer fra.
Det har gjort at jeg møter meg selv med mer ro og forståelse."
Kvinne, 53 år
Kjenner du deg igjen i noe av dette?
En gratis samtale kan være et godt første steg.
Trygt, uforpliktende og helt konfidensielt.
Om meg
Om meg
Hei! Jeg heter Diane og er coach og veileder. Jeg brenner for å hjelpe kvinner som føler seg fastlåst, slitne eller usikre på veien videre.
Med bakgrunn som pedagog og med lang erfaring innen coaching og veiledning, møter jeg deg med både faglig tyngde og ekte forståelse.
Jeg vet at du allerede har styrke og selvtillit inni deg. Noen ganger trengs det bare en trygg støttespiller som hjelper deg å hente den fram, finne ro og bygge mot til å ta valg som føles riktige.
Jeg er kjent for å være empatisk, lyttende og jordnær. Jeg elsker å se kvinner blomstre når de finner tilbake til seg selv. Samtalene med meg handler ikke om prestasjon eller skjemaer, men om deg, dine behov og din vei videre.
Om meg
Mange av de jeg møter fungerer godt i hverdagen. De tar ansvar, stiller høye krav til seg selv og ønsker å gjøre ting skikkelig. Samtidig kan de kjenne på en indre stemme som stadig vurderer det de gjør og som sier at det burde vært bedre eller mer på plass.
I samtalene mine er jeg opptatt av å skape et trygt rom der du kan sette ord på tankene dine og bli møtt med ro, respekt og ekte interesse. Mange opplever at det å få snakke åpent med noen gjør det lettere å forstå hva som egentlig skjer inni dem.
Jeg har bakgrunn som pedagog og videreutdanning innen faglig veiledning og coaching. Gjennom arbeidet mitt har jeg vært særlig opptatt av hvordan vi mennesker snakker til oss selv, og hvordan den indre kritikeren kan påvirke både valg, trygghet og livskvalitet.
Hos meg blir du møtt med tålmodighet, varme og forståelse. Sammen kan vi utforske hvordan den indre kritikeren påvirker deg og hva du trenger for å få det bedre med deg selv.
Et lite utvalg av hva mine klienter sier
“Kine dukket opp i livet mitt i det jeg sto midt oppe i en av mine mørkeste perioder. Med veiledning, samtaler og healing har hun hjulpet meg ut av mørket, og sakte men sikkert mot en bedre plass.
Med hennes jordnære tilnærming til spiritualitet, har hun hjulpet meg mot min egen tro og klarhet.
Kine har en ekstremt god evne til å se mennesket og lede behandling mot det som er nødvendig der og da."
Privat
“Grunnen til at jeg oppsøkte Kine var et ønske til å fine en samtalepartner som kan hjelpe meg å sortere tankene og følelsene mine.
Jeg ønsket å komme mer i balanse og få mer overskudd, slik at jeg ikke er en observatør i livet mitt, men en deltager.
Jeg opplever Kine som empatisk, lyttende, støttende og aksepterende. Hun ga meg rom til å reflektere over tankene mine og utforske mitt sinn.
I samtalene med Kine vandrer vi mellom det spirituelle, intellektuelle og emosjonelle aspektet av livet.
Ved hjelp av reiki har hun hjulpet meg med å løse på fastlåste energier i kroppen og roe ned nervesystemet, slik at jeg får følelsen av velvære, personlig vekst og er mer til stede for familien og venner, og på jobb. Jeg unner alle som ønsker forandring og søker healing på alle plan å ta en prat med Kine :)"
Privat
Hva om du slapp å være så hard mot deg selv?
I en samtale ser vi nærmere på hvordan den indre kritikeren påvirker deg.
Sammen finner vi ut hva du trenger for å møte deg selv med mer ro og trygghet.
En gratis samtale er en mulighet til å lufte tankene, få nye perspektiver og se hva som er mulig for deg.
Det er helt uforpliktende, og kanskje akkurat det du trenger for å finne retningen videre.
Trygt, uforpliktende og helt konfidensielt.
Kontakt
Diane Andreassen
Coach & Veileder
Epost: diane.andreassen.gmail.com
Kontaktnummer: 932 17 901